A osteocondrose cervical está sujeita a pessoas que estão na mesma posição por um longo tempo. São trabalhadores de escritórios, médicos, engenheiros, programadores etc. A aparência da doença é facilitada por lesões, hematomas, sobrecarga da coluna vertebral.
Osteocondrose cervical: sintomas
- dores de cabeça;
- deficiência visual;
- problemas cardíacos;
- pula de pressão;
- distúrbios vestibulares;
- Forte fadiga;
- dor nos antebraços e mãos;
- Problemas com a mobilidade do pescoço.
Uma dor de cabeça é um dos sinais frequentes de osteocondrose cervical. Com uma exacerbação da doença, a dor pode ser tão grave que se torna difícil inclinar ou virar a cabeça. Ao apertar a artéria vertebral, a dor é dada aos ombros e mãos, tontura aparece, mosca voando diante dos olhos e, se você virar bruscamente a cabeça, poderá perder a consciência. Se o nervo for apertado nas vértebras da região cervical, a dor será sentida no pescoço e nas mãos e depois nas omoplatas e dedos. O paciente pode sentir dormência nos dedos, mãos, antebraços.
A osteocondrose é propensa a ambas as pessoas envolvidas em trabalho físico pesado e escritórios.
Osteocondrose cervical: prevenção
- Com um assento longo, levante -se a cada meia hora e mova -se ativamente;
- Treinar músculos, realizando atividade física;
- Controle sua dieta, consumindo produtos nos quais existem vitaminas, proteínas, cálcio;
- manter a postura adequada;
- Não use pesos.
Devo dizer que a osteocondrose cervical agora está sofrendo, não apenas idosos. Aos 30 anos, muitos jovens têm essa doença. A razão para isso é a hipodinâmia, que na era da informatização universal se tornou um problema de massa.
Segundo as estatísticas, cerca de metade das pessoas com mais de vinte anos sofre de osteocondrose inicial, enquanto a doença não se mostra. Para não encontrar esse problema, você precisa monitorar a posição da cabeça. Não deve ser inclinado por muito tempo.
Para aliviar a tensão e reduzir a carga nas vértebras, você pode massagear o pescoço com movimentos circulares, começando por baixo e subindo lentamente. Outra maneira é a ginástica passiva. Você precisa inclinar a cabeça para frente, para trás, direita, esquerda. Não há necessidade de fazer movimentos circulares.
Para evitar a osteocondrose cervical, você precisa se mover muito e reduzir as cargas estáticas. Não há necessidade de sentar no computador por um longo tempo, sobrecarregando seus discos intervertebrais. É útil se envolver na natação, pois os músculos das costas longas estão envolvidas.
Se você perceber sinais de osteocondrose cervical, consulte um médico. Mesmo que não seja possível se recuperar da doença, você pode desacelerar sua progressão e evitar complicações. Com exacerbações, você precisa seguir a paz. Um bom efeito pode ser alcançado por água e sujeira, massagem, acupuntura, exercícios de fisioterapia, etc.
Se você perceber sinais da doença, consulte um médico sem tentar se auto -medicar. Não existe uma maneira universal de se livrar da osteocondrose cervical. Diferentes métodos são usados para tratá -lo.
Procedimentos fisioterapêuticos aliviam a inflamação, dor, acelerar a recuperação. Um grande efeito é dado por exercícios terapêuticos, o que minimiza a carga na coluna, melhora a circulação sanguínea, etc. A massagem do segmento afetado alivia a tensão e a dor, melhora a circulação sanguínea.